NGŨ CỐC MIX CÁC LOẠI HẠT DINH DƯỠNG

Thảo luận trong 'Thực phẩm khác'

  1. oanh1

    oanh1 New Member

    Tham gia ngày:
    8/10/23
    Bài viết:
    46
    Giới tính:
    Nữ
    NGŨ CỐC MIX CÁC LOẠI HẠT DINH DƯỠNG
    [​IMG]

    Thành phần của ngũ cốc mix các loại hạt :
    – Hạt macca

    -Hạt điều

    – Hạt bí

    -Hạt óc chó

    -Hạt hạnh nhân

    -Yến mạch

    -Nho khô, dừa khô,…

    Giá trị dinh dưỡng của ngũ cốc mix các loại hạt dinh dưỡng:
    [​IMG]



    Ngũ cốc mix các loại hạt, bao gồm hạt macca, hạt điều, hạt bí, hạt hạnh nhân và hạt óc chó, yến mạch, nho khô,… có giá trị dinh dưỡng cao và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Dưới đây là một số thông tin về giá trị dinh dưỡng của từng loại hạt:

    1. Hạt macca:
    – Chứa nhiều chất xơ và protein.

    – Cung cấp axit béo omega-3 và omega-

    – Nguồn giàu vitamin B và E.

    2. Hạt điều:
    – Chứa nhiều protein và chất xơ.

    – Cung cấp axit béo không no tự nhiên.

    – Nguồn giàu vitamin K, vitamin E và các khoáng chất như magie, kẽm và sắt.

    3. Hạt bí:
    Chứa ít carbohydrate nhưng giàu protein.

    – Cung cấp axit amin tryptophan có tác dụng làm tăng lượng serotonin trong não.

    – Nguồn giàu các khoáng chất như magie, kẽm, sắc tố beta-carotene (vitamin A) và vitamin E.

    4. Hạnh nhân:
    – Chứa nhiều protein cao cấp và chất xơ

    . – Cung cấp axit béo không no tự nhiên.

    – Nguồn giàu vitamin E, magie, phốt pho và các chất chống oxy hóa

    5. Hạt óc chó:
    – Chứa nhiều protein và chất xơ.

    – Cung cấp axit béo omega-3 và omega

    – Nguồn giàu vitamin E, magie, kẽm và sắt.

    Tổng quát, ngũ cốc mix các loại hạt này là một nguồn tuyệt vời của protein, chất xơ, axit béo không no tự nhiên và các khoáng chất quan trọng như magie, kẽm và sắt. Chúng có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và cung cấp năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

    Tuy nhiên, để có một khẩu phần dinh dưỡng đầy đủ thì bạn nên kết hợp với các loại thực phẩm khác như rau quả tươi sống để đảm bảo việc cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể.

    Cách sử dụng ngũ cốc mix các loại hạt dinh dưỡng:
    [​IMG]

    Sử dụng trực tiếp không cần qua chế biến hoặc có thể ăn cùng với sữa chua,…

    Bạn có thể tham khảo các sản phẩm khác tại đây hoặc qua fanpage

Chia sẻ trang này