Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc 1 suất nem nướng Nha Trang bao nhiêu calo, đừng bỏ lỡ!
1 suất nem nướng Nha Trang bao nhiêu calo? Ăn nem nướng có béo không? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Đặc biệt là những chị em đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân nhưng lại là tín đồ của món ăn này. Nhiều người lo lắng rằng món ăn thần thánh này có lượng calo cao sẽ gây tăng cân. Vậy thực tế thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.
1 suất nem nướng Nha Trang bao nhiêu calo?
1 suất nem nướng Nha Trang bao nhiêu calo? Đây là một trong những câu hỏi không ít các tín đồ ẩm thực này nhưng lại lo ngại tăng cân. Để không còn lo ngại về vấn đề này, hãy cùng chúng tôi đi tìm kiếm đáp án cho câu hỏi này nhé.
Nem nướng là một trong những món ăn đặc sản của Nha Trang. Khi nhắc đến Nha Trang thì không thể không nhắc đến món ăn thần thánh này. Với hương vị đậm đà, tinh tế đến ngất ngây khiến bao người mê mẩn. Nem nướng Nha Trang có nguyên liệu chế biến không cầu kì. Món ăn này có hương vị thịt nướng ngọt béo, kết hợp với nước chấm thơm ngon kết hợp với bánh tráng và rau sống ăn kèm khiến chị em không cưỡng lại được.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng hay trong bảng tính calo của thực phẩm, các thành phần trong 1 suất nem nướng bao gồm 50ml nước chấm cung cấp khoảng 100 calo, 5 cái nem nướng chứa khoảng 400 calo, bánh tráng cuốn chiếm khoảng 100 calo và 100g rau sống khoảng 25 calo. Vậy tổng cộng 1 suất nem nướng Nha Trang cung cấp cho cơ thể khoảng 600 - 700 calo. Đây là lượng calo khá cao so với những món ăn khác.
Ăn nem nướng Nha Trang có béo không?
Vậy với hàm lượng calo như trên thì ăn nem nướng có béo không? Bạn có thể thấy rằng lượng calo trong 1 suất nem nướng rất cao lên đến 700 kcal. Đây là một con số khủng khiến chị em ai cũng lo ngại.
Mà theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người một ngày trung bình sẽ cần khoảng 1800 - 2000 kcal. Như vậy, 1 bữa bạn sẽ cần khoảng 600 - 667 kcal. Do đó, bạn chỉ cần ăn một suất nem nướng cũng sẽ khiến bạn dư thừa calo và gây hình thành mỡ thừa. Đây chính là nguyên nhân ăn nem nướng Nha Trang sẽ béo.
Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách ăn nem nướng không lo tăng cân
Ăn nhiều nem nướng Nha Trang hoàn toàn có thể gây béo. Nhưng điều đó chỉ có thể xảy ra nếu bạn sử dụng không có kiểm soát. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm rằng bạn vẫn có thể duy trì cân nặng của mình nếu biết ăn nem nướng đúng cách.
- Không ăn nhiều nem nướng Nha Trang: 1 tuần chỉ nên ăn 1 - 2 lần và cân bằng dinh dưỡng với các món ăn lành mạnh khác.
- Thời điểm ăn hợp lý: Không ăn nem nướng vào buổi tối để tránh gây dư thừa năng lượng.
- Ăn kèm đồ ăn khác: Khi ăn nem nướng, nên ăn kèm thêm nhiều rau xanh để bổ sung nhiều chất xơ giúp tăng cường quá đổi chất giúp tiêu thụ calo hiệu quả.
- Tự làm nem nướng: Bạn có thể tự làm nem nướng tại nhà để kiểm soát lượng calo trong các nguyên liệu từ đó tránh dư thừa năng lượng gây tăng cân.
- Kết hợp tập thể dục: Khi lỡ ăn nhiều nem nướng thì nên tập thể dục để tiêu thụ calo dư thừa.
- Uống nhiều nước: Bạn nên uống nước sau khi ăn nem nướng để thanh lọc các chất độc hại trong cơ thể.
Một số câu hỏi thú vị xoay quanh việc ăn nem nướng
Ngoài thông tin về 1 phần nem nướng Nha Trang bao nhiêu calo, chúng tôi xin chia sẻ thêm đến bạn một số thông tin hữu ích liên quan đến việc ăn nem nướng. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé.
1 suất nem nướng Nha Trang bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Bạn có thể thấy rằng, nem nướng tuy rất ngon nhưng vẫn có thể làm bạn tăng cân nếu bạn không biết ăn uống hợp lý. Mà tăng cân thì dễ, giảm cân lại là cả 1 quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.
