Có nên bà bầu sử dụng Yakult? Điều quan trọng cần biết

Yakult là một loại sữa chua uống rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vậy bà bầu có thể uống Yakult không? Có cần lưu ý gì khi dùng Yakult? Cùng khám phá ngay!

Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, như rối loạn tiêu hóa. Nhiều mẹ bầu thường chọn sữa chua lên men Yakult để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Nhưng liệu mẹ bầu có nên uống Yakult không? Cần lưu ý những gì? Hãy khám phá ngay!

Khám phá sữa chua uống Yakult

Probiotic là các loại vi khuẩn sống và men tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dễ dàng và duy trì sức khỏe, chống lại bệnh tật.

Yakult là sản phẩm sữa uống lên men đầu tiên trên thế giới. Trong Yakult chứa hơn 6.5 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus casei shirota. Việc bổ sung Yakult một cách hợp lý sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Có nên mẹ bầu sử dụng Yakult không?

Khi mang thai, sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề khó chịu liên quan đến hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, ợ nóng, đầy hơi,... Do đó, việc chăm sóc sức khỏe đường ruột thông qua chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp mẹ bầu thoải mái hơn trong thai kỳ và giảm bớt biến chứng khi sinh.

Việc bổ sung các lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa có trong Yakult được coi là một biện pháp hiệu quả để cải thiện sức khỏe đường ruột. Yakult không chứa bất kỳ chất ổn định, phụ gia hoặc chất tạo màu nào nên an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ bầu có thể uống Yakult mà không cần quá lo lắng.

Lợi ích của Yakult đối với phụ nữ mang thai

Mẹ bầu có thể uống Yakult và sản phẩm này mang lại những lợi ích sau:

• Cải thiện chuyển động ruột, giúp giảm trị trĩ, táo bón sau sinh.
• Giảm ợ nóng và axit: Men vi sinh giúp giảm ợ nóng, đầy hơi trong hệ tiêu hóa của mẹ bầu.
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng âm đạo và tăng cường hệ miễn dịch: Men vi sinh không chỉ tăng cường vi sinh vật có ích cho hệ tiêu hóa mà còn trong âm đạo, ngăn chặn vi khuẩn gây nhiễm trùng. Đồng thời, giúp mẹ bầu ít bị ốm vặt hơn nhờ hệ miễn dịch được tăng cường bởi Yakult.
• Giảm nguy cơ tiền sản giật: Khi huyết áp và lượng protein trong cơ thể mẹ bầu tăng cao, có nguy cơ mắc tiền sản giật. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh năm 2018, sử dụng sản phẩm chứa vi sinh vật có lợi giúp giảm nguy cơ tiền sản giật.
• Giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ: Một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh từ New Zealand cho thấy, phụ nữ mang thai sử dụng men vi sinh sẽ giảm nguy cơ mắc tiểu đường đáng kể.

Chú ý khi bầu dùng Yakult

Tất cả thực phẩm đều cần bổ sung với liều lượng phù hợp để duy trì sức khỏe, tránh quá mức có thể gây ra tác dụng phụ. Mẹ bầu chỉ nên uống 1-2 chai Yakult mỗi ngày, tốt nhất sau khi ăn chính khoảng 30 phút.

Hơn nữa, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau để đảm bảo an toàn:

• Không nên sử dụng Yakult cùng với thực phẩm giàu muối và chất béo như xúc xích, thịt hộp, thịt nguội,... vì có thể sản sinh nitrosamines có thể gây ung thư nếu tích tụ lâu dài. Thay vào đó, nên sử dụng Yakult cùng với các loại trái cây, tinh bột để có nhiều dưỡng chất.
• Không uống Yakult cùng với thuốc kháng sinh vì có thể làm giảm tác dụng của men vi sinh.
• Không nên làm nóng sữa chua uống vì sẽ làm mất lợi khuẩn tồn tại trong sữa chua.
• Giới hạn việc uống Yakult khi đang đói vì độ pH axit của dạ dày lúc này cao, có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi. Đồng thời, sữa chua uống có thể khiến bạn cảm thấy cồn cào, đói bụng hơn, đặc biệt là người bị bệnh dạ dày, tá tràng càng không nên uống.
• Mẹ bầu có hệ miễn dịch yếu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung men vi sinh từ các nguồn khác nhau.

Trên đây là thông tin về việc mẹ bầu có thể sử dụng Yakult. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ hữu ích, giúp bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu một cách tốt nhất!

Tham khảo: hellobacsi.com