1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo? Tiết lộ đáp án chính xác trong bài viết sau đây.
Cà phê cốt dừa có nguồn gốc từ Hải Phòng, Việt Nam. Người ta tin rằng thức uống này được sáng tạo bởi những người dân địa phương muốn kết hợp hai nguyên liệu phổ biến là cà phê và dừa. Từ đó, tạo nên thức uống độc đáo kết hợp hương vị cà phê mạnh mẽ với vị béo ngậy và thơm ngon của nước cốt dừa. Do đó mà được yêu thích bởi người dân Việt Nam cũng như người trên thế giới. Vậy 1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo? Liệu rằng uống cà phê cốt dừa có béo không? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu lượng calo trong cà phê cốt dừa cũng như khả năng gây béo của thức uống này nhé.
1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo?
Cà phê cốt dừa có hương vị hài hòa giữa vị đắng nhẹ của cà phê, vị béo ngậy của nước cốt dừa và vị ngọt thanh của sữa đặc. Thức uống này thường được uống nóng hoặc lạnh, tùy theo sở thích của mỗi người. Vậy 1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo? Trước tiên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng trong thức uống này nhé.
Hàm lượng dinh dưỡng trong cà phê cốt dừa
Hàm lượng dinh dưỡng trong cà phê cốt dừa có thể thay đổi tùy thuộc vào công thức pha chế và nguyên liệu sử dụng. Tuy nhiên, nhìn chung, một ly cà phê cốt dừa (khoảng 250ml) có thể chứa:
- Chất béo: 10-15g
- Carb: 20-30g
- Protein: 5-10g
- Ngoài ra còn chứa vitamin và khoáng chất khác.
1 cốc cafe cốt dừa bao nhiêu calo?
Với thành phần dinh dưỡng như vậy thì 1 cốc cà phê cốt dừa cung cấp cho cơ thể khoảng 200 - 300 calo.
Một ly cà phê cốt dừa Cộng bao nhiêu calo?
Theo thông tin từ website của Cộng Cà Phê, một ly cà phê cốt dừa Cộng (cỡ lớn) có dung tích 350ml và chứa 270 calo. Lượng calo này có thể tăng lên tùy thuộc vào loại cà phê, lượng đường sữa cũng như topping.
Uống cà phê cốt dừa có béo không?
Sau khi có được đáp án 1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo thì có khá nhiều chị em thắc mắc uống cafe cốt dừa có tăng cân không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống cà phê cốt dừa có thể dẫn đến tăng cân nếu bạn sử dụng quá nhiều. Lý do là vì cà phê cốt dừa chứa nhiều calo và chất béo, đặc biệt nếu bạn sử dụng các nguyên liệu sau:
- Sữa đặc: Sữa đặc chứa nhiều đường và calo. Một muỗng canh sữa đặc có thể chứa khoảng 60 calo.
- Nước cốt dừa: Nước cốt dừa cũng chứa nhiều calo và chất béo. Một muỗng canh nước cốt dừa có thể chứa khoảng 50 calo.
- Đường: Nếu bạn thêm đường vào cà phê cốt dừa, lượng calo sẽ tăng lên.
- Topping: Các loại topping như thạch dừa, trân châu,… cũng có thể làm tăng lượng calo trong cà phê.
Để không còn lo lắng về cân nặng quá thừa, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY
Cách uống cafe nước cốt dừa giảm cân hiệu quả
Uống cà phê nước cốt dừa có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số cách uống cà phê nước cốt dừa để giảm cân hiệu quả:
Nguyên liệu:
- Cà phê đen (hoặc cà phê ít caffeine)
- Nước cốt dừa nguyên chất
- Dầu dừa (tùy chọn)
- Quế (tùy chọn)
Cách pha chế:
- Pha cà phê đen với nước nóng. Thêm nước cốt dừa nguyên chất vào cà phê, khuấy đều.
- Bạn có thể thêm một muỗng cà phê dầu dừa và một ít bột quế để tăng hương vị và hiệu quả giảm cân.
Cách sử dụng:
- Uống cà phê nước cốt dừa vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc trước khi tập luyện thể dục thể thao.
- Uống 1-2 ly cà phê nước cốt dừa mỗi ngày.
- Kết hợp uống cà phê nước cốt dừa với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Một số mẹo giúp bạn giảm lượng calo trong cà phê cốt dừa:
- Sử dụng cà phê đen hoặc cà phê ít caffeine.
- Hạn chế thêm sữa và đường.
- Bỏ qua topping hoặc chọn topping ít calo như thạch dừa.
- Uống cà phê cốt dừa lạnh thay vì cà phê cốt dừa nóng.
Trong bài viết trên đây của Ibeauty đã giải đáp những vấn đề 1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo cũng như uống cà phê cốt dừa có béo không. Mặc dù, cà phê cốt dừa là một thức uống thơm ngon và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cà phê cốt dừa cũng có thể chứa nhiều calo và chất béo nếu bạn sử dụng nguyên liệu và cách pha chế không phù hợp. Nếu vẫn còn điều gì thắc mắc, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.
