Vậy là một kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán Giáp Thìn 2024 đã chính thức kết thúc. Chắc hẳn ai cũng trải qua những ngày ăn uống đồ nhiều dầu mỡ , chất béo như bánh chưng, nem, chả…., đồ ngọt, đồ uống có cồn, không tốt cho gan chút nào. Bởi vì Gan là cơ quan đào thải độc tố lớn nhất trong cơ thể của chúng ta, nếu duy trì thanh lọc gan thường xuyên thì cơ thể sẽ khoẻ mạnh và ngược lại. Vậy nên hãy cùng Mitomo Việt Nam tìm hiểu 7 công thức nước ép giúp thanh lọc, giải độc cho gan hiệu quả sau những ngày Lễ Tết nhé.
1. Nước ép bổ gan
Vị này rất ngon và dễ uống. Loại nước ép này được áp dụng cho trẻ nhỏ tới người lớn.
2. Nước ép detox
Vị này nếu bạn nào muốn giảm cân, hãy duy trì uống kèm theo chế độ ăn sạch sẽ hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nội tạng tốt đấy ạ.
3. Nước ép làm sạch đại tràng
Bạn nào hay bị táo bón, khó tiêu, hãy duy trì uống vị này sẽ cải thiện các vấn đề về đường tiêu hoá.
4. Nước ép tốt cho thị lực
Vị nước ép này vừa bổ mắt, bổ gan, vừa tốt cho da bạn nhé!
5. Nước ép thanh lọc gan
Vị này cực kỳ tốt cho việc thanh lọc gan, tốt cho hệ miễn dịch. Việc duy trì uống mỗi ngày một chút nước ép màu đỏ đối với chị em phụ nữ sẽ giảm hiện tượng đau bụng kinh, còn đến thời kỳ tiền mãn kinh sẽ giảm cảm giác khó chịu.
6. Nước ép giúp tăng sức đề kháng
Vị nước ép này rất ngon! Nó cũng hỗ trợ giảm cân cho các bạn thừa cân, béo bụng, nhiều mỡ nội tạng.
7. Nước ép giảm viêm nhiễm
Những ai đang bị viêm khớp, nhức mỏi xương hãy duy trì bổ sung nước ép này mỗi ngày và kèm theo chế độ ăn sạch sẽ giúp cải thiện bệnh đấy ạ!
Một số lưu ý
- Đối với người mới đầu mỗi ngày 1 cốc nước ép khoảng 250ml
- Đối với người uống quen rồi thì uống từ 500ml trở lên và luôn lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh
- Các công thức này hầu hết ai cũng áp dụng được từ trẻ nhỏ tới người lớn tuổi, trừ trường hợp bạn bị dị ứng với thành phần nguyên liệu thì thay thế bằng nguyên liệu khác hoặc không cho vào.
- Thời gian uống: Đối với người mới bắt đầu uống vào bữa ăn phụ, người đã uống quen thì uống trước bữa ăn sáng 30 phút hoặc thay thế cho bữa ăn chính tuỳ theo nhu cầu cơ thể
Để có những ly nước ép thơm ngon, chất lượng, ngoài việc dùng rau củ quả sạch và các công thức nước ép hợp lý, bạn nên sử dụng loại máy ép sử dụng công nghệ ép chậm để giữ được toàn vẹn vitamin và dưỡng chất có trong rau củ quả.
Hoặc nếu gia đình đông người, nhu cầu sử dụng nước ép nhiều và không có nhiều thời gian, bạn có thể lựa chọn máy ép nhanh để đáp ứng tốt nhất nhé.
Tham khảo thêm một số mẫu máy ép trái cây chậm và máy ép nhanh được đánh giá tốt tại đây nhé!
