Gây ra các vấn đề về dạ dày, đặc biệt đối với những người bị chứng dạ dày, là một tác hại phổ biến của giấm táo. Đây được xem là một rủi ro đối nghịch với lợi ích giúp giảm cân của giấm táo.
Tác dụng này đến từ việc giấm táo giúp làm chậm quá trình làm rỗng của dạ dày. Nhớ đó, giấm táo có thể điều chỉnh sự thèm ăn. Đây sẽ là một lợi ích tuyệt vời nếu như bạn không có vấn đề gì về sức khỏe. Giấm táo có thể gây ra những vấn đề về hệ tiêu hóa đối với bệnh nhân mắc chứng liệt dạ dày.
3. Tác hại của giấm táo: Gây hạ kali máu
Tiêu thụ một lượng lớn giấm táo có thể dẫn đến hạ kali máu. Lượng kali quá thấp có thể dẫn đến suy nhược, mệt mỏi, táo bón, chuột rút cơ hoặc nhịp tim không đều.
Hạ kali máu đặc biệt đáng lo ngại đối với những người cũng đang dùng thuốc làm giảm kali, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu điều trị huyết áp cao.
4. Ăn mòn men răng
Một tác dụng phụ của giấm táo mà bạn nên cân nhắc chính là làm hỏng men răng. Một nghiên cứu lưu ý rằng chế độ ăn uống có tính axit có thể dẫn đến xói mòn răng. Khi men răng bị mài mòn, răng của bạn sẽ nhạy cảm và dễ ê buốt hơn theo thời gian.
5. Bỏng thực quản
Tác hại của giấm táo đến từ tính axit cao của nó. Nếu bạn uống thường xuyên hoặc với số lượng lớn, giấm táo có thể dẫn đến kích ứng cổ họng. Thậm chí, nó có thể dẫn đến bỏng thực quản nếu bạn không pha loãng khi uống. Một nghiên cứu kết luận rằng giấm táo có thể là nguyên nhân gây bỏng axit.
6. Tác hại của giấm táo: Gây bỏng da
Giấm táo đôi khi được dùng tại chỗ trên da như một lớp toner (nước hoa hồng). Một số người sử dụng giấm táo đậm đặc như phương pháp điều trị mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, lợi ích này có thể đi kèm với nguy cơ kích ứng da.
7. Giảm tác dụng của thuốc
Tác dụng phụ cuối cùng của giấm táo mà bạn nên cân nhắc đó là nó có thể gây giảm tác dụng của một số loại thuốc, hoặc gây hạ kali máu. Chính vì thế, hãy thận trọng khi bạn đang sử dụng những loại thuốc sau:
- Digoxin (Lanoxin). Một lượng lớn giấm táo có thể làm giảm nồng độ kali trong cơ thể. Nồng độ kali thấp có thể làm tăng tác dụng phụ của digoxin.
