Bánh Oreo là bánh gì?

Oreo là nhãn hiệu bánh quy nổi tiếng bán chạy nhất có xuất xứ từ Hoa Kỳ. Bánh có đặc điểm gồm 2 lớp bánh xốp tròn socola, kẹp giữa là lớp kem ngọt màu trắng hoặc nâu đen thơm ngon, đắng nhẹ, ngọt không gắt rất kích thích vị giác. Ra mắt từ những năm 19...

Bánh Oreo bao nhiêu calo?

Có vị ngọt nên nhiều người lo ngại rằng ăn nhiều bánh Oreo sẽ dễ bị tăng cân. Vậy bánh Oreo bao nhiêu calo? 1 cây bánh Oreo bao nhiêu calo? Thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp chi tiết:

1 cái bánh Oreo bao nhiêu calo?

Trung bình 1 cái bánh Oreo cung cấp năng lượng khoảng 53 calo. Nhóm các chất chính chứa trong đó có hàm lượng cao: carbohydrate 8,3g; chất béo 2,3g và protein 0,67g. Ngoài ra, Oreo còn chứa nhiều dưỡng chất khác như: chất xơ, đường, protein, monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit,...1 cái bánh Oreo bao nhiêu calo?Trong bánh, phần chứa nhiều calo nhất chính là ở phần nhân béo ngậy. Nếu không tính nhân kem, một chiếc bánh Oreo chỉ chứa khoảng 20 calo. Đối với Oreo nhân dâu hay vani, 1 cái bánh chứa khoảng 48 calo. Oreo phủ socola khoảng 85 calo.

1 cây bánh Oreo bao nhiêu calo?

Bánh Oreo bao nhiêu calo? Thành phần chính để làm nên được 1 cái bánh Oreo: bột mì, đường, bột bắp, siro fructose, bột cacao, vani, socola… Mỗi hương vị bánh khác nhau cũng sẽ có sự chênh lệch về calo nhưng không đáng kể. Tham khảo hàm lượng calo có trong 1 cây bánh Oreo và một số sản phẩm của Oreo hiện đang có mặt tại Việt Nam:- Oreo nhân kem vani: 489 calo/100g. - Oreo kem socola: 140 calo/29,4g. - Oreo socola kem lạnh việt quất: 140 calo/29,4g. - Bánh quế vị vani Oreo Wafer Roll: 86 calo/18g. - Bánh quế socola Oreo Wafer Roll: 88 calo/18g. - Bánh quy mini Oreo nhân kem vani: 110 calo/23g.- Bánh quy Oreo mini kem socola: 110 calo/23g. - Bánh socola pie Cadbury: 434 calo/180g. - Bánh quy Oreo vỏ socola kẹp kem vị vani phủ socola sữa: 85 calo/chiếc. 1 cây bánh Oreo bao nhiêu calo?>> Có thể bạn quan tâm: Bánh flan bao nhiêu calo?

Ăn bánh Oreo có mập không?

Bạn đang lo ngại ăn bánh Oreo có mập không? Bánh Oreo sẽ không gây béo nếu biết cách ăn với số lượng hợp lý. Tuy nhiên do trong bánh chứa nhiều đường và chất béo, vì thế nếu ăn thường xuyên rất dễ làm tăng cân. Nếu có thể, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1 - ...

Hướng dẫn ăn bánh Oreo đúng cách

Cách ăn cho người bình thường hoặc muốn tăng cân

Bạn sẽ tách 2 lớp bánh bên ngoài ra sau đó quét thêm lớp bơ đậu phộng cùng kem. Kẹp bánh lại và thưởng thức như bình thường. Sự thơm bùi của đậu phộng cùng kem béo, vỏ bánh đắng nhẹ mang đến hương vị rất mới lạ cho vị giác. Bạn đã từng nghĩa dùng bánh...

Cách ăn Oreo cho người giảm cân

Người thừa cân béo phì muốn giảm cân phải giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Khi ăn bánh Oreo, bạn nên chỉ ăn phần vỏ bánh vì chúng chỉ có giá trị năng lặng bằng 20 calo. Ngoài ra khi ăn bánh, để tăng cảm giác no nhanh và lâu hơn, trong quá trình ăn có thể dùng thêm bánh và trà. Việc này cũng có hiệu quả tốt với việc hạn chế dung nạp chất béo. Kết hợp cùng chế độ tập luyện thể thao đều đặn cũng tiêu hao calo nhanh hơn.

Lời kết

Chia sẻ của Thiên Trường Sport về “Bánh Oreo bao nhiêu calo? Ăn bánh Oreo có mập không?” trên đây mong rằng bạn đọc sẽ biết thêm nhiều thông tin hữu ích về loại bánh này. Hãy biết cách sử dụng hợp lý cùng tập luyện, ăn uống điều độ để tốt cho sức khỏe lại cải thiện vóc dáng hiệu quả.