Uống nước lạnh nhiều có tốt không?

Khó tiêu hóa

Thực tế mọi người thường cho rằng, uống nước lạnh nhiều là một thói quen xấu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Theo ý kiến này, nước lạnh làm tăng co thắt các cơ dạ dày, dễ gây ra tình trạng đầy bụng khó tiêu sau bữa ăn. Một số ý kiến cho rằng, việc uống nước lạnh khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn, để duy trì nhiệt độ hằng định (ở mức 37 độ C).

Gây nghẹt mũi, khó thở

Việc uống quá nhiều nước lạnh trong thời gian ngắn, có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách không ngờ đến. Một nghiên cứu đã kết luận rằng, nước lạnh hay nước đá làm chất nhầy ở mũi dày hơn và khó được tống xuất ra khỏi đường hô hấp. Khi so sánh giữa việc uống nước lạnh và dùng các đồ uống và thức ăn ấm nóng, bạn cũng có thể nhận thấy nhiệt độ ấm có thể khiến đường hô hấp của bạn hoạt động thoải mái hơn. Chính vì thế, nếu bạn đang gặp các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, ho, sổ mũi,... thì việc hạn chế uống nước lạnh để tránh tình trạng tồi tệ hơn được khuyến nghị.

Đau đầu và đau họng

Nghiên cứu cho thấy, uống nước lạnh có liên quan đến việc khởi phát cơn đau nửa đầu, ở những người mắc phải căn bệnh này. Ngoài ra, cơn đau do co thắt tâm vị - tình trạng thức ăn bị hạn chế khả năng di chuyển qua thực quản, cũng trở nên tồi tệ hơn khi bạn uống nước lạnh trong khi dùng bữa.Đặc biệt, nước lạnh không tốt cho người có sẵn bệnh lý tăng huyết áp, do uống nước lạnh có thể gây co mạch và từ đó dẫn đến cơn tăng huyết áp khẩn cấp.

Mất cân bằng cơ thể

Theo lý luận của y học cổ truyền Trung Hoa, uống nước lạnh cùng với thức ăn sẽ gây mất cân bằng trong cơ thể. Do vậy, trong văn hóa ẩm thực của người Trung, các món ăn sẽ được phục vụ cùng với nước ấm hoặc trà nóng.Một số ý kiến mọi người cho rằng, việc uống nước lạnh vào những ngày nóng bức không giúp bạn hạ hỏa, chỉ giải được cơn khát tức thì, sau đó thì khiến bạn bị mất nước nhiều hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu vẫn chưa đủ cơ sở để kết luận điều này là đúng hay sai. Vậy uống nước lạnh có giảm cân không?

Uống nước lạnh có giảm cân không?

Mặt dù có những tác động không tốt cho sức khỏe như vừa nêu trên. Uống nước lạnh vẫn được cho là có một số lợi ích nhất định. Ví dụ như, uống nước lạnh trong lúc chơi thể thao giúp cơ thể bạn không bị quá bốc hỏa, nhờ đó buổi luyện tập diễn ra thoải má...

Nước ấm nóng có tốt hơn nước lạnh?

Uống nước ấm có thể giúp trợ tiêu hóa, tăng cường lưu thông tuần hoàn và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Tuy nhiên, cũng có một số điều cần lưu ý, khi bạn quyết định dùng nước ấm.Cụ thể, uống nước ấm sẽ làm cho bạn bớt khát. Vì thế bạn có th...