1 ly trà đào bao nhiêu calo?

Trà đào bao nhiêu calo? (Nguồn: Internet) Trà đào bao nhiêu calo? Theo kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, 100g đào chứa khoảng 46 calo. Lượng calo trong một ly trà đào khoảng từ 100 - 240ml sẽ dao động từ 80 - 120 calo. Lượng calo...

Uống trà đào có mập không?

Uống trà đào có mập không? (Nguồn: Internet) Biết được trà đào bao nhiêu calo bạn sẽ giải đáp được thắc mắc uống trà đào có mập không. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để duy trì hoạt động thì mỗi ngày một người trưởng thành cần cung cấp cho cơ thể ...

Uống trà đào có tác dụng gì?

Trà đào và nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe (Nguồn: Internet) Trà đào bao nhiêu calo, uống trà đào giúp giảm cân hay không, chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời. Thế nhưng, ít ai có thể biết hết được những tác dụng của loại trà này với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu qua một số lợi ích mà trà đào mang lại:

Ngăn ngừa táo bón

Một quả đào có chứa khoảng 10% chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bên cạnh đó, đào còn có tác dụng ức chế sự phát triển của giun và ấu trùng giun trong đường ruột, đồng thời điều hòa nhu động đường ruột, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Thành phần dưỡng chất trong quả đào có chứa vitamin C, sắt, kali giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đầy bơm máu về tim. Chất xơ trong đào có cả 2 loại là chất xơ hòa toàn và chất xơ không hòa tan. Nếu chất xơ hòa tan tăng cường khả năng hấp thu, giải độc cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tim mạch thì chất xơ không hòa tan giúp giảm cholesterol xấu. Nhờ đó, sử dụng trà đào còn có tác dụng giảm huyết áp cho người huyết áp cao, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Ngăn ngừa ung thư

Đào có chứa hàm lượng vitamin A dồi dào, một chất chống oxy hóa. Uống trà đào cũng là một cách để kiểm soát hoạt động của các gốc tự do, ngăn chặn sự hình thành tế bào ung thư. Ngoài ta, nhiều nghiên cứu cũng đã đưa ra kết luận, đào có khả năng chống lại sự phát triển của các khối u tiềm ẩn bên trong cơ thể.

Ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

Một trong những nguyên nhân gây thiếu máu là do cơ thể thiếu hụt sắt. Trong khi đó, đào có chứa sắt, có tác dụng làm tăng nồng độ hemoglobin trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình tạo máu. Bởi vậy, uống trà đào hay ăn đào đều giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, chống đông máu.

Tăng cường hệ miễn dịch

Như đã nói ở trên, đào có chứa các chất chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa này còn có giúp giảm căng thẳng, phòng ngừa nhiều bệnh lý khác.

Cách chế biến trà đào đơn giản tại nhà

Chế biến trà đào đơn giản tại nhà (Nguồn: Internet) Biết được trà đào bao nhiêu calo sẽ giúp bạn dễ dàng tính toán được lượng calo nạp và cơ thể mỗi ngày. Để kiểm soát lượng calo trong trà đào cũng như đảm bảo chất lượng đồ uống này, bạn có thể tự chế biến...